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Los efectos de la meditación sobre la salud
La meditación es cada vez más popular debido a sus beneficios para la salud humana. Aunque es caro, sirve para reducir el dolor en el cuerpo. ¿Qué puede hacer esta práctica por su salud? Este artículo le informa más. Bienestar mental Numerosos estudios han demostrado que la meditación canaliza la ansiedad, el estrés y el riesgo de presión. En los estudios de casi 40 jóvenes de entre 13 y 20 años que siguieron el programa de mindfulness, se observaron signos de estrés y depresión hasta 6 meses después. De hecho, estos jóvenes estaban desarrollando síntomas depresivos. Así, en 2014, una...
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